Para no comerte todo

馃ィ聽 Hac茅 las 4 principales comidas del d铆a.

馃崕聽 Intercal谩 2 colaciones para evitar picoteos y no llegar con hambre voraz.

馃崗聽 Colaciones: frutos secos (5 a 6 nueces, almendras), fruta, yogur, cereales.

馃洅聽 No vayas al supermercado con hambre porque seguramente vas comprar m谩s de la cuenta.

馃イ聽Tom谩 2 litros de agua por d铆a.

#obesidad#sobrepeso#nutrici贸n#healthylife

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