Unas personas comienzan a hablar de alimentación en una reunión

😞 Machacan que no debieran estar comiendo lo que se sirvió.

😏 Alguien dice que se da un permiso.

😡 Una mujer cuenta que no puede bajar de peso.

😕 Otra propone la dieta mágica y una le contesta que la hizo y después recuperó los kilos y aumentó varios más.
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Los principios de la alimentación ofrecen una pauta, avalada científicamente, para ordenar hábitos y mejorar la calidad de vida.
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Es sencillo entenderlos.
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¿Te cuesta ponerlos en práctica?

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• Ley de la cantidad
Debe ser suficiente para cubrir las exigencias calóricas y energéticas de tu organismo y mantener su equilibrio.

• Ley de la calidad
La alimentación tiene que ser completa en cuanto a la variedad de nutrientes que necesita el organismo.

• Ley de la adecuación
La rutina alimentaria debe ajustarse a tu organismo.

• Ley de la armonía
Los alimentos y sus nutrientes tienen que mantener una relación proporcional entre sí.
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