¿Existen los alimentos “buenos” y alimentos “malos”?

Para romper con la cultura de la dieta es bueno quitar la carga moral que se atribuye a los alimentos entre “buenos” o “malos”.

Sí sabemos que existen más nutritivos y los que aportan poco y nada.

Lo esencial, es que pongamos en práctica hábitos saludables.

¿Qué te parecen estos tips para comenzar?

• Evitar la conducta dietante.
• Tratar de no caer en sentimiento de culpa.
• Evitar castigarse.
• Comer dejando de lado las calorías y la balanza.
• Alimentarse en forma variada y equilibrada.
• Elegir alimentos a conciencia.