No hay alimentos “buenos” ni “malos”

¿Cómo quitar la carga moral de la comida?

¿Existen los alimentos “buenos” y alimentos “malos”?

Para romper con la cultura de la dieta es bueno quitar la carga moral que se atribuye a los alimentos entre “buenos” o “malos”.

Sí sabemos que existen más nutritivos y los que aportan poco y nada.

Lo esencial, es que pongamos en práctica hábitos saludables.

¿Qué te parecen estos tips para comenzar?

  • Evitar la conducta dietante.
  • Tratar de no caer en sentimiento de culpa.
  • Evitar castigarse.
  • Comer dejando de lado las calorías y la balanza.
  • Alimentarse en forma variada y equilibrada.
  • Elegir alimentos a conciencia.

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