Día Nacional de Lucha contra la Obesidad

21 de octubre

NO nos gusta que este día se trate de una lucha.

Nos gusta que este día y cada día se trate de un aprendizaje.

Poner conciencia en tu cuerpo

Registrar los alimentos que incorporás.

Tener en cuenta tus emociones.

Poner límites a las exigencias del entorno.

Reconocer tus propios límites.

Realizar actividades que alimenten emociones positivas.

Respetar tu sueño y hacer lo posible para que sea reparador.

Registrar el cansancio y proponerse pausas.

Alimentarse con comidas variadas y saludables.

Hacer actividad física.

Tomar agua.

¿Te parece que podrías proponerte algunas de estas pautas?