Para no comerte todo
馃ィ聽 Hac茅 las 4 principales comidas del d铆a.
馃崕聽 Intercal谩 2 colaciones para evitar picoteos y no llegar con hambre voraz.
馃崗聽 Colaciones: frutos secos (5 a 6 nueces, almendras), fruta, yogur, cereales.
馃洅聽 No vayas al supermercado con hambre porque seguramente vas comprar m谩s de la cuenta.
馃イ聽Tom谩 2 litros de agua por d铆a.
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