Sentate a comer

  • Poné la mesa y disfrutá la comida.
  • Tomate tu tiempo: 30 minutos aproximadamente.
  • Desconectate del teléfono, de la televisión y de cualquier otro dispositivo.
  • Masticá bien, sentí los sabores y las texturas;
  • conversá con las personas que comparten ese rato;
  • disfrutá por tu cuenta.
  • Colocá en la mesa tu plato servido y no lleves fuentes.
  • Servite un solo plato.
  • Tratá de hacer sobremesa sin hablar de calorías ni de estética ni de otras situaciones conflictivas.

¡QUE SEA TU MOMENTO PARA ESTAR BIEN!

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