Sentate a comer

• Poné la mesa y disfrutá la comida.
• Tomate tu tiempo: 30 minutos aproximadamente.
• Desconectate del teléfono, de la televisión y de cualquier otro dispositivo.
• Masticá bien, sentí los sabores y las texturas;
• conversá con las personas que comparten ese rato;
• disfrutá por tu cuenta.
• Colocá en la mesa tu plato servido y no lleves fuentes.
• Servite un solo plato.
• Tratá de hacer sobremesa sin hablar de calorías ni de estética ni de otras situaciones conflictivas.

¡QUE SEA TU MOMENTO PARA ESTAR BIEN!