¿Vamos a comer?
No te proponemos toda una ceremonia, no, no, no. ¡Pero sí que comamos bien!
Fijate en esto, seguro que lo podés hacer:
🍴Dedicate y dedicale tiempo: aproximadamente 30 minutos.
🍴Poné la mesa con actitud: mantel, cubiertos y vaso.
🍴Serví los platos en la cocina. No lleves fuentes a la mesa y evitá el picoteo o repetir el plato.
🍴Prevé lo necesario antes de comenzar a comer.
🍴Serví un plato (ni dos ni medio).
🍴Eso sí, que el momento de comer sea para vos y para estar con quienes convivís. Chau tele, celulares y cualquier otra distracción.
🍴Comer bien es disfrutar el momento y no da el ponerse a hablar de calorías, comida, estética, ni de situaciones conflictivas.
🍴Con los alimentos ya en la panza, ¡qué lindo hacer una sobremesa!